Ghế Đa Năng Bodystrong M037
Với ghế đa năng Bodystrong M037, bạn không chỉ có thể tập luyện một cách hiệu quả mà còn an toàn và thoải mái. Ghế tập được thiết kế chắc chắn từ khung thép lớn, nệm mút dày và sơn tĩnh điện bền đẹp. Độ dốc với nhiều nấc được thiết kế phù hợp nhiều bài tập. Chân đế vững chắc, trang bị thêm chân đế cao su chống trơn trượt giữ an toàn trong suốt quá trình tập luyện. Có banh xe để dễ dàng di chuyển. Khung sườn thép chắc chắn được sơn tĩnh điện cao cấp. Đệm tựa lưng vô cùng dày dặn êm ái và đệm ngồi bọc da PU bền đẹp theo thời gian. Sản phẩm được xây dựng bằng thép chất lượng cao, siêu mạnh và bền. Đảm bảo sự ổn định và mức độ an toàn, không bị xẹp hay lệch trong quá trình sử dụng. Tải trọng lên đến 350kg. Trọng lượng ghế tập tạ: 40kg. Kích thước: (L X W X H): 1371 X 637 X 450 MM.
Một số bài tập với Ghế đa năng Bodystrong M037
Để sử dụng ghế đa năng Bodystrong M037, bạn chỉ cần điều chỉnh độ dốc của ghế theo ý muốn, sau đó thực hiện các bài tập tương ứng với nhóm cơ bạn muốn tập. Bạn có thể tham khảo một số bài tập sau đây:
Đẩy ngực giữa
Bạn nằm ngửa trên ghế, cầm tạ đơn ở hai tay, giữ thẳng tay trên ngực. Sau đó, bạn hạ tạ xuống cho đến khi tay song song với sàn, rồi đẩy tạ lên trở lại vị trí ban đầu. Lặp lại bài tập này nhiều lần theo khả năng của bạn. Bài tập này giúp tăng cường cơ ngực giữa, cơ vai, và cơ tay sau.
Đẩy ngực trên
Bạn nằm ngửa trên ghế, điều chỉnh ghế sao cho độ dốc khoảng 30 độ. Cầm tạ đơn ở hai tay, giữ thẳng tay trên ngực. Sau đó, bạn hạ tạ xuống cho đến khi tay song song với sàn, rồi đẩy tạ lên trở lại vị trí ban đầu. Lặp lại bài tập này nhiều lần theo khả năng của bạn. Bài tập này giúp tăng cường cơ ngực trên, cơ vai, và cơ tay sau.
Đẩy vai
Bạn ngồi thẳng trên ghế, cầm tạ đơn ở hai tay, giữ thẳng tay trên đầu. Sau đó, bạn hạ tạ xuống cho đến khi tay gần song song với sàn, rồi đẩy tạ lên trở lại vị trí ban đầu. Lặp lại bài tập này nhiều lần theo khả năng của bạn. Bài tập này giúp tăng cường cơ vai, cơ tay trước, và cơ tay sau.
Kéo xô
Bạn ngồi thẳng trên ghế, cầm tạ đơn ở một tay, giữ tay thẳng trước mặt. Sau đó, bạn kéo tạ về phía sau lưng, rồi đưa tạ ra trước lại. Lặp lại bài tập này nhiều lần theo khả năng của bạn, rồi đổi sang tay kia. Bài tập này giúp tăng cường cơ lưng, cơ tay sau, và cơ vai.
Tập tay trước
Bạn ngồi thẳng trên ghế, cầm tạ đơn ở hai tay, giữ tay thẳng trước mặt. Sau đó, bạn cong tay về phía ngực, rồi duỗi tay ra trước lại. Lặp lại bài tập này nhiều lần theo khả năng của bạn. Bài tập này giúp tăng cường cơ tay trước, cơ tay sau, và cơ vai.
Tập tay sau
Bạn ngồi thẳng trên ghế, cầm tạ đơn ở hai tay, giữ tay thẳng trên đầu. Sau đó, bạn cong tay về phía sau đầu, rồi duỗi tay lên trên lại. Lặp lại bài tập này nhiều lần theo khả năng của bạn. Bài tập này giúp tăng cường cơ tay sau, cơ tay trước, và cơ vai.
Đá đùi
Bạn ngồi thẳng trên ghế, gắn phụ kiện đá đùi vào ghế, cố định chân vào phụ kiện. Sau đó, bạn đá chân lên trên, rồi hạ chân xuống dưới lại. Lặp lại bài tập này nhiều lần theo khả năng của bạn. Bài tập này giúp tăng cường cơ đùi trước, cơ đùi sau, và cơ bụng.
Một số lưu ý khi sử dụng Ghế đa năng Bodystrong M037
Với những bài tập trên, bạn có thể tận dụng tối đa khả năng của ghế đa năng Bodystrong M037 để tập luyện thể hình tại nhà một cách hiệu quả và an toàn. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý một số điều sau đây để đảm bảo sức khỏe và tránh chấn thương:
Chọn tạ phù hợp với sức mạnh và khả năng của bạn. Không nên quá sức hoặc quá nhẹ, vì sẽ không có tác dụng tập luyện.
Thực hiện các động tác chính xác, không gian dối hoặc vội vã. Hãy tập trung vào cảm nhận cơ bắp của bạn, và duy trì hơi thở đều đặn.
Nghỉ ngơi đủ giữa các lần tập, và uống nhiều nước để bổ sung nước và điện giải cho cơ thể.
Kết hợp tập luyện với chế độ ăn uống cân bằng và khoa học, bổ sung đủ protein, vitamin, và khoáng chất cho cơ bắp phát triển.
Tập luyện đều đặn, không nên bỏ ngày hoặc tập quá nhiều trong một ngày. Hãy lập kế hoạch tập luyện hợp lý, và tuân thủ nghiêm ngặt.
Ghế đa năng Bodystrong M037 là một thiết bị tập luyện đa dụng, tiện lợi, và hiệu quả cho người yêu thể hình. Với ghế đa năng Bodystrong M037, bạn có thể tập luyện được nhiều nhóm cơ khác nhau, và cải thiện sức khỏe, thể lực, và vóc dáng của mình. Ghế đa năng Bodystrong M037 là một sản phẩm chất lượng cao của thương hiệu Bodystrong, được phân phối chính hãng bởi MBHGYM - đơn vị uy tín và chuyên nghiệp trong lĩnh vực thiết bị thể thao.
Kết luận
Nếu bạn quan tâm đến ghế đa năng Bodystrong M037, hãy liên hệ ngay với xuyên á sport để được tư vấn và đặt hàng. Bạn cũng có thể truy cập website của MBHGYM để xem thêm nhiều sản phẩm khác, cũng như các chương trình khuyến mãi và ưu đãi hấp dẫn. Đừng bỏ lỡ cơ hội sở hữu ghế đa năng Bodystrong M037 - thiết bị tập luyện đa dụng cho người yêu thể hình.
Thông tin liên hệ MBHGYM:
Địa chỉ: Số 49 Ung Văn Khiêm, Phường 25, Quận Bình Thạnh, Thành Phố Hồ Chí Minh
Điện thoại: 090 3579 486
Email: mbhgym.vn@gmail.com
Website: https://mbhgym.vn/
Thông số kỹ thuật
Thông tin thương hiệu
Bình Luận
0 đánh giá Ghế Đa Năng Bodystrong M037
Tags
Bài viết liên quan
- Những bài tập thể hình tại nhà cho người mới bắt đầu tập – www.hstv.vn
- Top 3 tư thế Yoga tăng cân nhanh hiệu quả cho phái mạnh
- Bài tập ngực Flat Barbell Bench Press
- 5 Bài tập thể hình cho cơ đùi săn chắc tại nhà
- TOP 16 bài tập Squat cho vòng 3 săn chắc
- 41 bài tập thể hình cho cơ bụng 6 múi khó “xơi” – Bạn có dám thử? (Phần 3)
- Cẩm nang tăng cân cho người gầy: dinh dưỡng và tập thể hình
- Feet elevated push up – Hít đất chân trên ghế
- Smith Machine Lunge – Gánh Tạ đổi chân giúp tăng cơ giảm mỡ mông đùi săn chắc
- máy đánh bụng đứng pana đầu đen 2018 giá rẻ 0903579486
-
26.750.000đ 18.250.000đ0
Đã bán 0-32%
