Danh mục sản phẩm

[ 0 ] sản phẩm

Tạ Tay Cao Su Jordan

Lượt xem: 29

Giá bán

70.000 VNĐ

100.000 VNĐ

Tiết kiệm
30.000 VNĐ = 30 %

Đặt mua Hướng dẫn
mua hàng

CỬA HÀNG THỂ THA0 GYM

Cơ sở : XÃ AN PHÚ THUẬN HUYỆN CHÂU THÀNH TỈNH ĐỒNG THÁP

TRẠM SỬA CHỮA : 49, UNG VĂN KHIÊM, F.25 Q.BÌNH THẠNH, TP.HCM

ZALO: 0357698591 Hotline: 0357698591

Website: www.THOSPORT.COM

(KÊNH MUA SẮM TẠI NHÀ LỚN NHẤT VIỆT NAM)

Thông tin chi tiết
Thông số kỹ thuật
Thông tin thương hiệu
Bài viết liên quan
Bình Luận

Tạ Tay Cao Su Jordan

Bạn đang tìm kiếm một loại tạ tay cao cấp, bền bỉ và đẹp mắt để tập luyện tại nhà hoặc phòng gym? Bạn muốn sở hữu một cơ bắp săn chắc, khỏe mạnh và đẹp mắt? Bạn muốn biết vì sao Tạ Tay Cao Su Jordan lại được nhiều người ưa chuộng và tin dùng? Hãy cùng tôi tìm hiểu về Tạ Tay Cao Su Jordan trong bài viết này nhé!

Giới thiệu về Tạ Tay Cao Su Jordan

Tạ Tay Cao Su Jordan là một loại tạ tay cao cấp, được nhập khẩu từ nước ngoài và phân phối tại Việt Nam bởi các nhà cung cấp uy tín. Tạ Tay Cao Su Jordan được làm từ chất liệu thép không gỉ, bọc ngoài bằng cao su TPE độ bền cao và thân thiện môi trường. Đòn tạ bằng inox sáng bóng, có các đường gân sóng chống trơn tuột khi tập luyện. Lớp cao su của tạ tay Jordan có độ bền cao, chống rạn nứt khi va đập và không bị ăn mòn theo thời gian.

Tạ Tay Cao Su Jordan có nhiều kích thước khác nhau, từ 2.5kg đến 40kg, mỗi quả tạ đều được đánh dấu trọng lượng rõ ràng ở cả hai đầu tạ. Bạn có thể lựa chọn kích thước phù hợp với nhu cầu và mục tiêu tập luyện của mình. Tạ Tay Cao Su Jordan có thiết kế đẹp mắt, sang trọng và có tính thẩm mỹ cao. Màu sắc chủ đạo của tạ tay Jordan là đen và đỏ, tạo nên sự nổi bật và hài hòa.

Lợi ích của Tạ Tay Cao Su Jordan

Tạ Tay Cao Su Jordan là một dụng cụ tập luyện không thể thiếu đối với các phòng tập gym từ bình dân đến chuyên nghiệp, dành cho những người có nhu cầu muốn tập luyện tại nhà không thể đến phòng tập gym để tập. Tạ Tay Cao Su Jordan có nhiều lợi ích sau đây:

Tăng cường sức mạnh và cơ bắp

Tập tạ tay là một bài tập cơ bản nhưng hiệu quả cao trong việc tăng cường sức mạnh và cơ bắp cho cánh tay, vai, ngực và lưng. Bạn có thể thực hiện nhiều động tác khác nhau với tạ tay, như nâng tạ trước ngực, nâng tạ sau gáy, nâng tạ hai bên, nâng tạ xoay cổ tay, nâng tạ đẩy vai... để kích thích các nhóm cơ khác nhau và tạo ra sự đa dạng trong tập luyện.

Đốt cháy mỡ thừa và ngừa tăng cân

Tập tạ tay không chỉ giúp bạn có một cơ bắp săn chắc mà còn làm tăng quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa và ngừa tăng cân. Khi bạn tập tạ tay, cơ bắp của bạn sẽ tiêu thụ nhiều năng lượng hơn, giúp bạn giảm lượng calo dư thừa trong cơ thể. Đồng thời, tập tạ tay cũng giúp bạn tăng khối lượng cơ bắp, làm tăng tỷ lệ cơ bắp so với mỡ, giúp bạn duy trì một cơ thể cân đối và khỏe mạnh.

Nâng cao sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật

Tập tạ tay cũng có nhiều lợi ích cho sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật. Tập tạ tay giúp bạn cải thiện tuần hoàn máu, hỗ trợ tim mạch, giảm nguy cơ cao huyết áp, đột quỵ, tim mạch và tiểu đường. Tập tạ tay cũng giúp bạn tăng cường hệ xương khớp, giảm nguy cơ loãng xương, thoái hóa khớp và viêm khớp. Tập tạ tay cũng giúp bạn giảm căng thẳng, thư giãn tinh thần, nâng cao chất lượng giấc ngủ và tăng cường sự tự tin và hạnh phúc.

Cách sử dụng Tạ Tay Cao Su Jordan hiệu quả

Để sử dụng Tạ Tay Cao Su Jordan hiệu quả, bạn cần lưu ý một số điều sau đây:

Chọn kích thước tạ phù hợp

Bạn nên chọn kích thước tạ phù hợp với khả năng và mục tiêu của mình. Nếu bạn mới bắt đầu tập tạ tay, bạn nên chọn tạ nhẹ, từ 2.5kg đến 5kg, để làm quen với động tác và tránh chấn thương. Nếu bạn đã có kinh nghiệm tập tạ tay, bạn có thể chọn tạ nặng hơn, từ 7.5kg đến 15kg, để tăng độ thách thức và kết quả tập luyện. Nếu bạn là người chuyên nghiệp, bạn có thể chọn tạ rất nặng, từ 17.5kg đến 40kg, để phát triển cơ bắp và sức mạnh tối đa.

Thực hiện động tác chính xác

Bạn nên thực hiện động tác tập tạ tay một cách chính xác, theo hướng dẫn của huấn luyện viên hoặc các video hướng dẫn trên mạng. Bạn nên giữ thẳng lưng, căng cơ bụng, nhìn thẳng phía trước và hít thở đều khi tập tạ tay. Bạn nên nâng tạ từ vị trí thấp nhất đến cao nhất có thể, rồi hạ tạ chậm rãi về vị trí ban đầu. Bạn nên duy trì góc nâng tạ từ 90 độ đến 180 độ, tránh nâng tạ quá cao hoặc quá thấp, để tránh gây áp lực lên khớp vai và cổ tay

Thay đổi trọng lượng tạ theo cấp độ

Bạn nên thay đổi trọng lượng tạ theo cấp độ tập luyện của mình, để tạo ra sự thay đổi và thách thức cho cơ bắp. Bạn nên bắt đầu với tạ nhẹ, tập từ 12 đến 15 lần một động tác, rồi tăng dần trọng lượng tạ và giảm số lần tập. Bạn nên tập từ 3 đến 5 bộ mỗi động tác, nghỉ ngơi từ 30 đến 60 giây giữa các bộ. Bạn nên tập tạ tay ít nhất 2 lần một tuần, và tăng dần số lần tập khi cơ bắp đã thích nghi.

Kết hợp với các bài tập khác

Bạn nên kết hợp tập tạ tay với các bài tập khác, như tập cardio, tập cơ bụng, tập cơ chân... để tăng hiệu quả tập luyện và cân bằng cơ thể. Bạn nên tập cardio trước khi tập tạ tay, để làm nóng cơ thể, tăng nhịp tim và chuẩn bị cho bài tập tạ tay. Bạn nên tập cơ bụng sau khi tập tạ tay, để tăng cường sức bền và ổn định cho cơ bụng, hỗ trợ cho việc tập tạ tay. Bạn nên tập cơ chân vào những ngày không tập tạ tay, để phát triển cơ chân và cải thiện sức mạnh toàn thân.

Ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý

Bạn nên ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý để hỗ trợ cho quá trình tập tạ tay. Bạn nên ăn đủ dinh dưỡng, đặc biệt là protein, để cung cấp năng lượng và phục hồi cơ bắp. Bạn nên uống đủ nước, để giải độc và bổ sung nước cho cơ thể. Bạn nên nghỉ ngơi đủ giấc, từ 7 đến 8 tiếng một ngày, để cơ thể có thời gian phục hồi và phát triển.

Kết luận

Tạ Tay Cao Su Jordan là một dụng cụ tập luyện cao cấp, bền bỉ và đẹp mắt, phù hợp cho những người muốn tập luyện tại nhà hoặc phòng gym. Tạ Tay Cao Su Jordan có nhiều lợi ích cho sức mạnh, cơ bắp, sức khỏe và tinh thần của bạn. Để sử dụng Tạ Tay Cao Su Jordan hiệu quả, bạn nên chọn kích thước tạ phù hợp, thực hiện động tác chính xác, thay đổi trọng lượng tạ theo cấp độ, kết hợp với các bài tập khác, ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý. Hãy đến với Tạ Tay Cao Su Jordan ngay hôm nay, để có một cơ thể khỏe mạnh và đẹp mắt nhé!